Kinder brauchen heute mehr denn je Momente der Ruhe; denn zwischen Schule, Freizeitangeboten und digitalen Einflüssen bleibt oft wenig Raum, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Unser Online-Seminar „Ruheoasen für Kinder“ am 25.03.26 zeigte, wie Mitarbeitende genau solche „Ruheoasen“ schaffen können.
In dem 90-minütigen Online-Workshop erhielten die Teilnehmenden wertvolle Impulse, wie sie Achtsamkeit und Spiritualität altersgerecht vermitteln können. Dabei standen sowohl theoretische Grundlagen als auch konkrete Übungen für die Gruppen- und Freizeitarbeit, als auch für Kindergottesdienst, im Vordergrund.
Themen des Workshops
Die Teilnehmenden erhielten Informationen und setzten sich mit Fragen auseinander wie:
· Was brauchen Kinder, um Ruhe zu erleben – aus psychologischer und spiritueller Sicht?
· Wie kann man Achtsamkeit kindgerecht erklären und anleiten?
· Welche Rolle spielen Rituale in Gruppenstunden, Kindergottesdiensten und Freizeiten?
· Wie können kleine „Ruheoasen“ gestaltet werden – Räume, Stationen und Rituale, Methoden, die Kinder innehalten lassen?
· Welche Wirkung haben Stille, Klang, Natur und Kreativität auf Kinder?
· Wie kann die eigene Haltung und der persönliche Umgang mit Ruhe und Stress reflektiert werden?
Praktische Übungen
Ein Highlight des Seminars waren die interaktiven Übungen, die Teilnehmende direkt ausprobieren konnten:
· Klangübungen: Teilnehmende lernten, Geräusche bewusst wahrzunehmen und sich auf Klänge einzulassen, z. B. „Stille Glocke“.
· Sinnes- und Wahrnehmungsübungen: Kleine Interaktionen, die die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit fördern, z. B. „Rosinenübung“.
· Mini-Rituale: Kreative, spirituelle Rituale, die Sicherheit und Verbundenheit schenken, z. B. Atemübung „Ballon im Bauch“.
Dieses Seminar zeigte eindrücklich: Mit wenigen „Mitteln“ und bewusst gestalteten Momenten können Kinder Orte der Ruhe und Achtsamkeit erleben, kleine „Ruheoasen“, die sie stärken, entspannen und im turbulenten Alltag begleiten.
Weiteres Material zu „Rituale“ inspiriert durch die Jahreslosung „Gott spricht: siehe, ich mache alles neu!“ (Offenbarung 21,5) ist hier zu finden, unter
